空中ヨガ avity

avity代官山スタジオ
ラフェンテエリア


avity代官山スタジオはタレントの中島史恵さんが経営する、空中ヨガのお店。空中ヨガはエアリアルヨガとも言いますが、天井から吊るされた布を使って、様々な動きをする新しいタイプのヨガです。

ニューヨーク発祥で、元ブロードウェイダンサーのクリストファー・ハリソン氏が考案しました。

エアリアルヨガは、他にも、反重力ヨガ(アンチグラヴィティヨガ)、ハンモックヨガとも言われ通常のヨガよりも体全体を使いますが、反重力の力を借りるので背筋を無理なく伸ばすことができます。

ケアをしてあげないカラダの筋肉は、緊張感のある日々を過ごして縮こまった筋肉状態を維持してしまいますが、ゆっくりゆっくり伸ばしてあげていると、柔らかく伸びてしなやかな筋肉になります。

空中ヨガは、重力を使ったヨガなので自力感がさほどなくても勝手に伸びてくれるので、楽しいし続けやすいかもしれません。
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